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踏石留印——诚建臻品

开展心理健康讲座,科学管理情绪,有效缓解压力

  • 分类:公司动态
  • 作者:许馨月
  • 来源:
  • 发布时间:2020-08-11 19:19
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开展心理健康讲座,科学管理情绪,有效缓解压力

为帮助广大干部职工缓解压力,掌握科学的情绪管理方法,普及健康保健知识,8月11日下午,公司组织开展了职工心理讲座。本次讲座邀请了云南省委党校教授钱素华,以“科学应对压力,维护心理健康,做新时代幸福的奋斗者”为主题进行授课。公司党委副书记、董事长唐生炳,党委委员、工会主席张冬妮出席活动,公司广大干部职工参与其中。

钱素华教授从什么是心理健康、存在哪些心理挑战、现代企业职工心理状况是怎么样的、如何排解不良情绪四个方面进行授课。她表示,一定要正确认识压力,保持积极向上的心态,寻找适合自己的方法缓解压力,用正向的思维和行动宣泄不良情绪。她建议,可以尝试改变态度法、自我暗示法、想象调节法、音乐治疗法、宣泄疏导法等科学的方式应对压力,维护心理健康。讲座中,钱教授与职工积极互动,带领大家唱歌、做心理测试小游戏来缓解压力,她生动幽默的语言逗得大家捧腹大笑,课堂氛围轻松愉快。

张冬妮对钱素华教授的精心授课表示感谢,并叮嘱广大职工一定要注意身心健康。她指出,强健的体魄、文明智慧的头脑、不可征服的精神才是大家努力奋斗的资本,工作生活中遇到困难要多与工会沟通交流,化压力为动力,公司工会将努力做好广大职工的“娘家人”,积极为大家排忧解难。

本次讲座在大家的欢声笑语中圆满结束,参与讲座的职工纷纷表示受益匪浅,在今后的工作生活中,一定要用科学的方法缓解压力,做一个幸福感满满的十建人。

 

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